Frissítő tippek edzés után
Mit csomaguljunk az edzőtáskába? Mi mindenre kell gondolni, hogy a sportolás utáni felfrissülés is igazán üdítő legyen? Testmozgás közben azért izzadunk, hogy a testünket lehűtsük. De az igazán jó ápolási program többet ad a testnek, nem csupán lehűti azt, hanem energetizál és felfrissít. Az izmok és ízületek meghálálják majd, ha az alábbi tippeket betartjuk: • Sportolás után – zuhanyozzunk hideg víz …
Tovább