Post Image

TURBÓ DIÉTÁM NAPLÓJA I. – BELEVÁGTAM A FOGYÁSBA

Rúzs & Más / 2020-03-02

A minap kaptam egy e-mailt arról, hogy a Turbó Diéta 2020-ban megújult, szép  új külsőt kapott és ennek kapcsán felajánlották, hogy tesztelhetem a módszert. Nagyon megörültem az ajánlatnak, hiszen már egy ideje azon törtem a fejem, hogyan szabadulhatnék meg a téli időszakban sunyi módon rám kúszott kilóktól. Na jó, bevallom töredelmesen, hogy mindent meg is tettem értük: nem sportoltam, esténként nassoltam, az ünnepekről pedig inkább ne is beszéljünk…

Természetesen azonnal utána olvastam mindennek, amit tudni lehet a Turbó Diétáról és a fehérjeturmixokról. Tetszett, amit megtudtam, hiszen tejfehérje alapú, rostban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag étkezés helyettesítőkről van szó, amelyek amellett, hogy jóllakottság érzetet adnak, mindent biztosítanak a szervezetnek, amire szüksége van. Ráadásul a saját ütememben, saját igényeim szerint fogyhatok velük. Az is nagyon fontos nekem, hogy a fogyókúra ne legyen komplikált, elég nekem a családom ellátásáról gondoskodni, sajátmagamnak végképp nem szeretnék nehezen beszerezhető alapanyagokból bonyolult recepteket készíteni. A Turbó Diéta viszont roppant egyszerű!

turbó diéta, turbo, diéta, expressz, fogyás, fehérjediéta, fehérje turmix, fehérje porok, rúzs és más, súlyfelesleg, súlyvesztés, fogyás, fogyókúra

Az expressz 14 napos diéta során minden étkezést az 1,5 %-os tejjel elkészített turmixokkal helyettesítünk (növényi tej is használható) és mellette zöldségekből főzött leves fogyasztható. A 30 napos diétában az első három napon minden étkezést a turmixokkal helyettesítünk, a 4. naptól viszont már egy étkezés normál (ügyelve az alapanyagokra és kalória bevitelre – leginkább hús, hal vagy tojás + zöldség javasolt), a 17. naptól pedig már csak 1 étkezést helyettesítünk turmixszal.  Van egy speciális diéta azoknak is, akik 40 kg-tól vagy annál is több túlsúlytól szeretnének megszabadulni (szerencsére nem ebbe a kategóriába esem). A fehérjedús de alacsony kalóriatartalmú étkezésnek köszönhetően valóban zsírból fogyunk – szóval ez nem arról szól, hogy kihajtjuk a vizet a szervezetünkből és ettől rögtön de csupán átmenetileg, 1-2 kilóval könnyebbek leszünk. Ne felejtsem említeni, a diéta során sok folyadékot kell fogyasztani (a turmixokon meg a zöldséglevesen kívül is!).

Azért, hogy a diéta ne legyen egyhangú, változatos és csábító ízekben kínálják a fehérje porokat: vanília, csokoládé, capuccino, eper, pisztácia, meggy és natúr változat közt válogathatunk (utóbbi minden mentes, a csokis gluténmentes).

A honlap nagyon informatív, könnyű rajta kiigazodni, így egy-kettőre kiválasztottam a nekem való programot és a legszimpatikusabb ízeket. A csomag pár nap múlva meg is érkezett és a turmixok mellé még egy antioxidáns étrend kiegészítőt is kaptam meglepetésül.

turbó diéta, turbo, diéta, expressz, fogyás, fehérjediéta, fehérje turmix, fehérje porok, rúzs és más, súlyfelesleg, súlyvesztés, fogyás, fogyókúra

Ma, azaz március 2-án bele is vágok a diétába és mindenről részletesen beszámolok!

Kiinduló testsúlyom: 62,9 kg, 32,5% testzsír és 22,3-as BMI érték mellett. Célom: -5 kg.
Itt az első nap reggeli mérlegelés fotója:

turbó diéta, turbo, diéta, expressz, fogyás, fehérjediéta, fehérje turmix, fehérje porok, rúzs és más, súlyfelesleg, súlyvesztés, fogyás, fogyókúra

Hogy tetszett?

Kapcsolódó bejegyzések