Bőrünk is szomjazik!
Érdemes odafigyelnünk bőrünk jelzéseire, hiszen ugyanúgy szomjazhat, mint mi. Persze a bőr másképp jelzi, ha felborult a vízháztartása, így ezekre a jelekre kiemelten kell ügyelnünk, ha azt szeretnénk, hogy bőrünk sokáig puha tapintású és fiatalos kinézetű maradjon. Ehhez pedig fontos megismernünk a bőr dehidratációjának jeleit és a megoldást annak érdekében, hogy elkerüljük azt. A víz számos jótékony hatással bír szervezetünkre nézve, hő- és súlyszabályozó, méregtelenítő és emésztést serkentő jellemzői miatt az emberi test egyik legfontosabb alkotóeleme. Egy felnőtt szervezetének átlagos víztartalma a testtömeg kb. 60%-át teszi ki, mely a sejtekben, a sejtek közötti térben valamint a vérben oszlik el. Ezt a nagy mennyiséget rendszeresen pótolnunk kell, hiszen vizet folyamatosan veszít a szervezetünk a nap folyamán, bőrünk például átlagosan 300 ml vizet naponta. Ez a nyári melegben, amikor a hőmérséklet meghaladja a 28 °C-ot, akár a 600 ml mennyiséget is elérheti.
Tovább
