EGY VISSZAESŐ VALLOMÁSA – ISMÉT FOGYÓKÚRÁBA KEZDTEM, TARTS VELEM!
A Toman Diet minden alkalommal segít legyűrni a pluszkilóimat. De miért szedem vissza? Elárulom!
Kilenc évvel ezelőtt egy sor sikertelen fogyókúra után Tomán Szabinával szemben ültem a Toman Diet első központjában, és végre megcsillant a remény arra, hogy sikerül megszabadulnom attól a pár makacs pluszkilótól. Szabina mélyreható szakértelemmel és meggyőző érvekkel tárt elém egy zseniálisan felépített, a mindennapokba könnyen beilleszthető metódust az éhezésmentes, izomvesztéssel nem járó, egészséges fogyásra. Belevágtam, és a Toman Diet csapatának folyamatos támogatása, odafigyelése mellett fehérje diétám látványos sikerrel zárult (első beszámolóm itt!).
Szabinától és munkatársaitól minden tudást megkaptam ahhoz, hogy életmódváltással megtartsam a súlyomat és egészségesen éljek. Annak, aki „Tománosan” főz és étkezik, aki rendszeresen mozog, nem is kell többé diétáznia.
???
Ami engem illet, cukrász nagyapával és édesapával, hedonista természettel lettem „megáldva”, így a mindennapi édességről nem tudok lemondani. És amióta megvan a varázsmódszerem a fogyáshoz, őszintén szólva nem is akarok. Inkább minden évben sort kerítek egy Toman Diet fehérje diétára – ez is bizonyítja, hogy ez nem egy kellemetlen, szenvedéssel teli fogyókúra! Épp ellenkezőleg: kifejezetten jólesik a szervezetemnek, könnyebbé és energikusabbá válok, és persze szárnyakat ad a látványos karcsúsodás – ami kizárólag zsírból történik! Kipróbáltam a hagyományos Toman Diet diétát, az 5 napos villámdiétát, a 21 napos kihívást – mind működött!
Mitől működik a módszer?
A komoly ételmegvonással járó módszerek nagyon nehezen alkalmazhatók a mindennapi életben. Éhségérzet mellett nem tudunk megfelelően teljesíteni a munkában, veszítünk vitalitásunkból, közérzetünk romlik, ingerlékenyebbé válunk. A Tomán-féle fehérje diéta az a megoldás, amely kiküszöböli ezeket a buktatókat, azáltal, hogy a megfelelő mennyiségű fehérjebevitellel szervezetünk maximalizálja a zsírégetést. Gyötrő éhségérzet nélkül szabadulunk meg a felhalmozott zsírtól, úgy, hogy nem az izomtömegből, hanem kizárólag a testzsír százalékunkból veszítünk – gyorsan és hatékonyan. Megfelelő ásványi anyag és vitaminpótlással, – mely tápanyagokat a Toman fehérje diétás termékek tartalmazzák – egészségesen érhetjük el a kívánt fogyást. A Toman fehérjék egytől-egyig finomak, méghozzá nagyon! A minőségi fehérje porok 80 féle ízkombinációban kaphatók, így mindenki megtalálja köztük a kedvenceit.
Miért fontos a konzultáció?
A Toman Diet-nél mindenki személyre szabott fehérje diéta útmutatót kap, amit tapasztalt konzulens állít össze a kiindulási súlyunk, fogyási célunk, testzsír százalékunk, izomtömegünk, alapanyagcserénk valamint étkezési preferenciáink alapján. A konzulensnek bármikor feltehetjük felmerülő kérdéseinket, a diéta betartásához jó tippekkel szolgál és biztat, ha csüggednénk. A rendszeres (2-3 hetente) történő kontroll során a felsorolt értékek változásait regisztrálják, és szükség szerint módosítanak az étrenden.
Miért nem adjuk fel félúton?
Egyrészt azért, mivel a gyorsan elért sikerek valóban szárnyakat adnak, továbblendítenek az esetleges kísértéseken. Másrészt ezt a diétát könnyű betartani: nem macerás beszerezni az egyszerű megengedett alapanyagokat, elkészíteni az ételeket, betartani a (szintén egyszerű) szabályokat. Fontos, hogy nem alakul ki sóvárgás az édességek iránt sem, mivel az okosan felépített diétában minden megvan, még egy kis szénhidrát is – épp annyi, hogy ne érezzünk elvonási tüneteket! Ahogy az időben haladunk előre, a diéta egyre megengedőbb, bővül az elkészíthető fogások palettája, változatos, egészséges étkezést biztosítva.
A startkőre léptem
És akkor következzen a rideg valóság (innen szép nyerni:-)):
Április 1-én a testsúlyom (a mérleg a bolondját járatja velem!): 64,5 kg
BMI: 22,9
Testzsír százalék (jujj): 33,6
A célom, hogy az előttem álló 6 hetes fehérje diéta során legalább 4 (de inkább 5) kilót veszítsek. Ha érdekel, vajon sikerül-e, kövess a @ruzsesmas Insta felületén, ahol sztorikban hetente beszámolok arról, hogy haladok, valamint poszt is lesz! A diétám végén pedig megírom a tapasztalataimat itt, a ruzsesmas.hu-n.
