TURBÓ DIÉTÁM NAPLÓJA – 2., BEFEJEZŐ RÉSZ

Rúzs & Más / 2020-03-23

Két hete kezdtem el a Turbó Diétát, amiről korábbi cikkemben olvashattatok. Íme a beszámolóm az elmúlt 2 hétről.

1.nap

Kíváncsian készítettem el reggel a pisztáciás turmixot – nagyon finom volt, akárcsak a meggyes és a vaníliás változat. Kellemesen édesek, nincs „műízük” és valóban nagyon telítenek. Az uzsonna egyből kimaradt, mivel be kellett mennem lapzártázni a szerkesztőségbe. Késő délután lettem egy kicsit éhes, de egyébként egész nap jól éreztem magam. Még a reggeli kávémat is elfelejtettem meginni, mégsem voltam levert. Azért holnap egy fél adagot megiszom uzsonnára (165 cm magasság felett adagot lehet fogyasztani egy nap).

2. nap

A nap folyamán sajtórendezvényen jártam, ahol persze rengeteg finomsággal vártak minket. De mivel nem voltam éhes simán ellenálltam a kísértésnek. Azért egy kicsit büszke voltam magamra. Uzsonnára bevetettem egy fél adag turmixot, így egészen lefekvésig nem voltam éhes, pedig nagyon későn, éjfél után feküdtem le aludni (délután a gyerkőcömmel foglalkozom, ezért aztán általában késő estig dolgozom).

3. nap

Már rutinos Turbó Diétázónak kezdem érezni magam. Holnaptól már zöldséglevest is lehet enni – pontosabban inni – szóval ma elmegyek bevásárolni.

4. nap

Lelkiállapotom kiváló, nem éhezem, de kissé szétszórt vagyok. Megfőztem egy nagy lábosnyi zöldséglevest. Mivel nem vagyok zöldségevő, viszont vérbeli húsimádó, beleraktam 2 erőleves kockát, hogy legyen íze. Remélem, nem rontom el vele a diétámat. Így levessel elhagytam a féladagos uzsonnát, tehát mostantól napi 3 turmix és 1 vagy 2 adag zöldséglé a porció.

5. nap

Reggel ráálltam a mérlegre. Nem kellett volna! Alig ment le fél kilócska, de ez végül is megmagyarázható, hiszen még jóformán át sem állt a szervezetem ketogén (azaz zsírégető) üzemmódba. Türelem – mondogatom magamnak. Ja igen, a mai sajtóeseményen hősiesen ellenálltam a leggusztusosabb falatkáknak is. Megveregethetem a vállam!:-)

6. nap

A mai nap nem kedvezett a diétámnak, ugyanis családostul étterembe mentünk utána borkóstolóra voltam hivatalos.  Úgy oldottam meg a dolgot, hogy az étteremben csak üres erőlevest kértem, a borkóstolón pedig csak kevés és kizárólag száraz bort kóstoltam sok vízzel kísérve. Holnaptól nulla vétkezés, ígérem!

7.-14. nap

A kihágás miatt a továbbiakban szigorúan betartottam a diétát, ami valójában nem esett nehezemre, mert a turmixok továbbra is nagyon ízlettek és laktatóak voltak. A zöldségleves továbbra sem a kedvencem, de ettem (ittam) lelkiismeretesen. A 2. héten elkezdtem kísérletezni az ízekkel: készítettem vaníliás pisztáciát, vaníliás epret, fahéjas meggyet és holland kakaóporral megbolondított pisztáciát, aminek konkrétan Mozart golyó íze lett. A fogyás lassan, de biztosan ment. Így a 14. nap végére 2 kg-tól szabadultam meg. Kevesebb, mint amit szerettem volna, de elindított egy úton, amit továbbra is követni szeretnék: 1-1 étkezést a turmixokkal fogok helyettesíteni és odafigyelek arra, hogy ne nassoljak. És ami a lényeg: zsírból ment le! Nézzétek a számokat  – az első a testsúly (- 2kg), a második a BMI (-0,7) és a 3. a testzsírszázalék (-1,5%):

ELŐTTE:

UTÁNA:

A tanulságok: a diétám felénél konzultáltam az ingyenesen hívható Turbó Diéta tanácsadóval, aki elmondta, hogy a 10 kg-nál kevesebb túlsúllyal rendelkezőknek a 30 napos változatot javasolják, mert attól tapsztalat szerint jobban fogynak. Be kell vallanom, nekem is azt javasolta a Turbó Diéta oldalán elvégzett teszt, de én gyorsan túl akartam lenni rajta, ezért választottam a rövidebb verziót. 165 cm felett 4 adag turmixot javasoltak fogyasztani, én viszont csak hármat ittam, mivel ennyitől is jól laktam és mivel csak 2 cm-rel vagyok magasabb a 165 cm-nél. Valószínűleg azonban a 4 “étkezéstől” jobban fogytam volna, mert úgy nem lassítottam volna le az anyagcserémet. A tanulság tehát, hogy ne a saját szakállunkra cselekdjünk, hanem fogadjuk meg a szkemberek javaslatait. Akinek súlyfeleslege van, annak hasznos segítség a Turbó Diéta, érdemes kipróbálni!