A SZÉP BŐR TÍZPARANCSOLATA
Az ápolt, ragyogó arcbőr az egészséges megjelenés alapja. Ezt tegyük, ha meg akarjuk óvni bőrünk fiatalságát:
1. Alapos, de gyengéd tisztítás – A megfelelő arctisztítás fontos szerepet játszik a bőr optimális működésének biztosításában. A bőrről a szennyeződéseket (smink, por, elhalt hámsejtek, faggyú, verejték) reggel és este szükséges eltávolítani, anélkül hogy a bőrt túltisztítanánk, azaz hosszasan megfosztanánk a védelmet szolgáló savköpenytől. Válasszunk bőrtípusunknak megfelelően zsíros bőr esetén szappanmentes habzó arctisztítót, száraz bőrre arclemosó tejet. A heti egy-két alkalommal bevetett finom szemcséjű bőrradír friss, üde kinézetű arcbőrt ad, a fakó, elhalt hámréteg eltávolításával.
Nivea micellás arctisztító kendők
2. Mindentudó bőrápolók – Az arcápolókkal visszaadjuk bőrünknek az elvesztett víztartalmat, értékes növényi olajokkal segítjük a környezeti stresszorok elleni védelmét, vitaminokkal megvédjük a szabadgyökökkel szemben és aktív összetevőkkel támogatjuk a sejtek életfunkcióit, regenerációját. A napsugárzás bőröregítő hatása ellen UV szűrővel védekezzünk.
Bioline-Jató Age Beauty Secret, bőrfiatalító arckrém
3. Extra kényeztetés – Egy-egy stresszesebb időszak bőrünkön hagyott lenyomatait némi soron kívüli kényeztetéssel tüntethetjük el. Egy tápláló vagy hidratáló pakolást bármikor föltehetünk, akár főzés vagy mosogatás közben is (a felszálló gőzök segítik a hatását!). Nincs jobb frissítő egy profi arcmasszázsnál –a kozmetikus keze nyomán az arcbőr feltöltődik, megtelik élettel.
Guinot ragyogásfokozó arcpakolás fáradt, fakó bőrre
4. Páradús környezet – A klimatizált vagy túlfűtött légtér, kandallók, szőnyegek és bútorok elszívják a levegő nedvességtartalmát. Egy tanulmány szerint a lakások, irodák és üzlethelyiségek levegője átlagban olyan száraz, mint a Szaharáé. Nem csoda, ha sokunk bőre száraz, feszül és hámlik.
Gondoskodjunk környezetünk megfelelő párásításáról, akár egy kis berendezés, akár párologtató edények segítségével. A szobanövények is segítenek a páratartalom kiegyensúlyozásában!
Hidegpárásító készülék
5. Sutba az egészségkárosító szokásokkal! – A túlzásba vitt fogyókúra, az alkohol, a dohányzás valamint a kevés alvás mind hozzájárulnak a bőr idő előtti öregedéséhez, életfunkcióinak gyengüléséhez. Az egészségünk és a bizalomgerjesztő megjelenés érdekében egyaránt érdemes velük felhagyni!
6. Testmozgás, lehetőleg a szabadban – A verejtékezéssel felgyorsulnak a sejtszintű méregtelenítési folyamatok, tisztul a bőr. Egy félórás séta élénkíti a vérkeringést, ami a sejtanyagcsere javulásához vezet. A felhasznált levegő mennyiség 95 %-át a tüdőn, 5%-át a bőrön keresztül vesszük magunkhoz. Az oxigéndúsabb levegőből több oxigén jut a bőr sejtjeihez, amitől tökéletesebben működnek, azaz hosszabb ideig megőrzik a fiatalságukat.
7. Kiegyensúlyozott táplálkozás – Ha bármilyen tápanyagban, nyomelemben vagy ásványi anyagban hiányt szenved a szervezet, bőrünk azonnal jelzi. Még egy ok, hogy gyümölcsökben, zöldségekben, bőrszépítő étkekben gazdagon táplálkozzunk. A lecitin, melyből legtöbb a szójababban, tojássárgájában és káposztában található, erősíti a bőrt és megakadályozza a vízvesztését. További elsőosztályú bőrtápláló táplálékok: mandula, lenmag, paradicsom, édesburgonya, fekete csokoládé, tonhal.
8. Folyadék – Nem elég kívülről hidratálni a bőrt. Ha nem iszunk eleget, a szervezet kénytelen a bőrből elvonni a vizet és egy-kettőre tele leszünk ránccal. Igyunk napi két liter vizet vagy cukrozatlan teát – a gyümölcslevekben rengeteg a kalória.
9. Fürdő helyett langyos zuhany – Bármennyire is jólesik egy forró ülőfürdő vagy hosszas meleg zuhany, bőrünk érdekében inkább mondjunk le róla. A magas vízhőfok a zsírok kioldása által szárítja a bőrt, amit a habfürdőkkel, tusfürdőkkel csak fokozunk. A fürdőolajok vagy olajos alapú tusfürdők ellenben megvédik a bőrt a kiszáradástól. Lehetőleg naponta csak egyszer tusoljunk és a tisztálkodást rövid, hideg vizes zuhanyozással fejezzük be, amely felpörgeti a vérkeringést és összehúzza a pórusokat.
Tusolás Nivea Silk Mousse Shower Gel-lel
10. Szépítő alvás – Ha bőrünkön múlna, naponta legalább nyolc órát töltenénk alvással. Az sem mindegy hogyan: a pihe-puha tollpárna helyett lapos kispárnát kellene használnunk, hogy a nyakunk alvás közben egyenes maradjon, és ne keletkezzenek szükségtelenül újabb ráncaink. A hason fekvés sem tesz jót, mivel a fej elfordításával szaporodnak a nyaki ráncok valamint a fél orcára nehezedő súly alatt az arcon is rögzülnek a barázdák.
