5 SZÉPSÉGTRÜKK, AMITŐL FRISSEBB MARADHAT AZ ARCOD
Hogy mitől néz ki fáradtabbnak az arc nyár végére? A nyár a feltöltődés időszaka, mégis sok nő veszi észre augusztus végén, hogy az arca valahogy fáradtabbnak, szárazabbnak vagy kevésbé feszesnek tűnik. Jó hat tudjuk, ennek nem az életkor az egyetlen oka. A napsugárzás, a meleg, a klíma, a kevesebb alvás, az utazások, a megváltozott napi rutin, no meg persze a hűsítő koktélok mind hatással lehetnek a bőrre és az arc megjelenésére.
Juhász Viki arcjóga oktató és az Anya kedvéért Professional Beauty Szalon alapítója szerint néhány egyszerű szokással sokat tehetünk azért, hogy a nyár végén is frissebb és kipihentnek lássuk magunkat.
1. Ne csak hidratálj, segítsd a bőröd vízmegtartását is!
Sokan azt gondolják, hogy a hidratálás kizárólag a krémeken múlik. Valójában a bőr természetes védőrétege, az úgynevezett bőrbarrier legalább ilyen fontos szerepet játszik abban, hogy a bőr meg tudja tartani a nedvességet. Amennyiben ez a védőréteg károsodik vagy sérül, a bőr könnyebben veszít vizet, érzékenyebbé válhat és fáradtabbnak tűnhet.
Praktikus tipp: Nyárra olyan hidratálót válassz, amely nemcsak vizet juttat a bőrbe, hanem segít azt bent is tartani. A ceramidokat, szkvalánt vagy panthenolt tartalmazó készítmények különösen jó választások lehetnek.
2. Napi néhány perc arcmozgás többet számíthat, mint gondolnád
A testünket rendszeresen mozgatjuk, az arcunk izmairól azonban sokszor megfeledkezünk. Ráadásul az arc alsó része még a legnagyobb napszemüveg alól is kilátszik, így ezt a területet nyáron sem tudjuk “elrejteni”.
Élesebb állkontúr
Tedd a mutatóujjadat az állad közepére és enyhe nyomás mellett nyisd-zárd a szádat, mintha lassan tátognál. Közben finoman emeld felfelé az állad. Ismételd 5 alkalommal.
Ez a gyakorlat támogatja az állkontúr és a nyak területének aktivitását!
Teltebb ajkak
Helyezd három ujjadat finoman az ajkaid elé, majd úgy fújj, mintha egy gyertyát szeretnél elfújni. Az ujjaiddal gyengéden tarts ellen. Fontos, hogy az arcod ne fújd fel, csak az ajkaid dolgozzanak. Ismételd 10 alkalommal!
Bónusz a napszemüveg mögött
Amennyiben már úgyis rajtad van a napszemüveg, észrevétlenül a szemkörnyéki izmaidat is megdolgoztathatod alatta. Emeld fel a tekinteted, majd ebben a helyzetben húzd be az alsó szemhéjad, mintha
valamit nem látnál jól a távolban. Behúz–elenged, behúz–elenged. Lassan ismételd 10 alkalommal!
3. Figyelj a nyakadra is
A nyak és a dekoltázs gyakran kevesebb figyelmet kap, pedig ezek a területek különösen érzékenyek a napsugárzásra. A tudatos testtartással rengeteget tehetsz a nyakon megjelenő vízszintes vonalak
ellen.
Praktikus tipp: Húzd fel a vállaidat a füled felé, vidd hátra, majd engedd le. Ezután a fejtetőddel finoman nyújtózz felfelé. Na, körülbelül így lenne ideális állni, sétálni és várni a lángosra a strandon.
Napozás közben pedig próbáld kerülni a hosszas telefonozást vagy olvasást lehajtott fejjel, mert ilyenkor a nyak redői még erősebben kirajzolódhatnak.
4. Az alvás az egyik legütősebb szépségszokás
A nyári programok miatt sokan kevesebbet alszanak, mint év közben. Pedig az alvás során zajlanak azok a regenerációs folyamatok, amelyek a bőr állapotára, a szemkörnyék frissességére és az arc általános megjelenésére is hatással vannak.
Praktikus esti rutin: Lefekvés előtt masszírozd át a rágóizmaidat. Tedd a kezed az állkapcsod fül felőli részére, majd enyhén szorítsd össze a fogsorodat. Ahol érzed az izom mozgását, ott találod a rágóizmot. Ezután lazítsd el az állkapcsodat, és néhány körkörös mozdulattal finoman masszírozd át a területet.
Így nemcsak az arcod, hanem az egész idegrendszered is könnyebben válthat esti üzemmódba.
5. Néha az arcizmoknak is szükségük van lazításra
A nyári napsütésben sokan akaratlanul is gyakrabban hunyorognak vagy ráncolják a homlokukat. Ilyenkor a homlok szinte egész nap munkában van. Ám van egy jó hírünk: ezt a területet nem erősíteni kell, hanem egyszerűen lazítani.
Praktikus tipp: Hajlítsd be enyhén a négy ujjadat, majd az ujjperceiddel a homlok közepétől indulva simíts kifelé a halántékok irányába, enyhe nyomással. Ismételd 10 alkalommal!
Egyszerű gyakorlat, mégis meglepően kellemes. Sok vendégem szerint ez az egyik legmegnyugtatóbb pár perc egy hosszú nyári nap végén.
Az elmúlt években azt tapasztaltam, hogy a legjobb eredményeket nem egyetlen kezelés vagy csodaszer adja, hanem azok az apró szokások, amelyeket képesek vagyunk hosszú távon beépíteni a mindennapjainkba. A szépség szerintem nem sprint, hanem egy nagyon kellemes maraton. Ezért is nyitottam meg nemrég az Anya kedvéért Professional Beauty Szalont is. Hiszek abban, hogy a hosszú távú eredmények nem egyetlen módszerből születnek. Az arcjóga, a manuális kezelések és a modern, non-invazív technológiák ugyanannak a szemléletnek a részei: támogatni az arc természetes működését, a bőr minőségét és a hosszú távú bőregészséget. – mondja a szakértő.
Mert a cél nem az, hogy másképp nézzünk ki. Hanem az, hogy jól érezzük magunkat a saját bőrünkben. Látható változás. Önazonosság mellett.
Csodás nyarat minden hölgynek!
