LASSÍTS LE AZ ÉV VÉGI ROHANÁS UTÁN – 5 TIPP
A karácsony és a szilveszter, bár az év egyik legvarázslatosabb időszaka, nem kifejezetten a békés pillanatokról szól – az ünnepek okozta stressz a hangulatunk mellett a testi és lelki
egészségünket is megterhelheti. A sűrű év végi időszak után a csendesebb január alkalmat ad a lélegzetvételnyi lelassulásra. Ahhoz, hogy igazán feltöltődhessünk, elengedhetetlen, hogy időnként lelassuljunk és megpihenjünk. Az AVON éppen ezért 5 egyszerű tippet gyűjtött össze, amelyekkel pillanatok alatt megteremthetjük otthonunkban a nyugalmat hozó, meghitt wellness-hangulatot.
A tudatos feltöltődés valódi támaszt jelenthet: javítja az alvást, oldja a feszültséget és kiegyensúlyozottabbá tesz minket.
1.Dallamok, amelyek körülölelnek
A zene különleges módon hat ránk: megnyugtat, kiegyensúlyoz és segít elcsendesíteni a gondolatainkat. Engedjük, hogy a dallamok körülöleljenek minket, és teremtsük meg azt a békés hangulatot, amire a feltöltődéshez a legnagyobb szükségünk van.
2.Tudatos digitális csend
Ne hagyjuk, hogy a digitális világ elvonja a figyelmünket a való élet eseményeiről. Bár gyakran érezhetjük úgy, hogy a telefonunk segíti a pihenést, valójában épp az ellenkezőjét teszi. A digitális eszközök állandó vizuális ingerei miatt az agyunknak nehezebb valójában kikapcsolni. Éppen ezért különösen fontos a tudatosan kialakított képernyőmentes idő az ünnepi rohanás közepette, amely lehetőséget nyújt a mentális feltöltődésre. Olvassunk, ragadjunk tollat vagy ecsetet, merüljünk el egy kártyapartiban. A lényeg, hogy a képernyők fénye helyett a valódi pillanatok töltsenek fel bennünket.
3.Kényeztető illatok
Az illatok köztudottan nyugtató és relaxáló hatással bírnak, ezért érdemes tudatosan bevetnünk őket. Ennek legegyszerűbb és leggyorsabb módja, ha bekapcsoljuk illóolajos párologtatónkat, vagy meggyújtunk egy illatgyertyát. A levendula, a kamilla vagy a jázmin remek választásnak bizonyulhatnak. Olvassunk utána, hogy a különböző illatokkal milyen hatást érhetünk el, de nyugodtan támaszkodjunk személyes kedvenceinkre is. Ilyen és ehhez hasonló praktikákkal könnyedén megteremthetjük otthonunkban a spa-hangulatot, és egy csipetnyi luxust is csempészhetünk a mindennapokba.
4.Meleg italokkal a nyugodt percekért
A rohanásban sokat segíthet, ha megállunk egy pillanatra, és a kezünkbe veszünk egy csésze meleg teát vagy forró csokoládét. Amíg hűl az ital, adjunk teret a lelassulásnak, a
gondolatainknak, és engedjük, hogy testünk és lelkünk megérkezzen a jelenbe. Lassan kortyolgatva nemcsak megnyugszunk, hanem a kis rituáléval máris ráhangolódhatunk az
ünnepek varázsára. Törődjünk egy kicsit saját magunkkal is.
5.A megérdemelt pihenés
Testünk épp úgy elfáradhat az ünnepi zsongásban, mint a lelkünk, ezért is fontos, hogy szánjunk időt a fizikai feltöltődésre is. Egy forró fürdő segíthet izmaink ellazításában. Az Avon Senses ünnepi habfürdői remek választásnak bizonyulhatnak egy kis kényeztetéshez. A lágy illatok és puhán ölelő habok azonnal nyugalmat teremtenek. A feltöltődés tovább fokozható az Avon Planet Spa Radiance lehúzható arcmaszkkal is, amelyben aranyló szemcsék rejtőznek, így igazi luxust csempészhetünk az otthoni wellnessbe. Ha pedig szeretnénk teljessé tenni az élményt, bekapcsolhatjuk kedvenc zenéinket, illetve gyújthatunk egy gyertyát, hogy teljesen kizárjuk a külvilág zajait és csak saját magunkra koncentráljunk.
