Kipróbáltam: jégszauna
Ez, az álló szoláriumra leginkább hasonlító gép, egyszerűen zseniális. A benne eltöltött 2-3 perc kissé fogvacogtató ugyan, hisz mínusz 130-170 fokos száraz hideget kell elviselni, de utána minden sejt szinte újjászületik, regenerálódik. A krioterápia lényege, hogy a szélsőséges hőmérséklet kiegyenlítésére a test úgy reagál, hogy beindítja a szervezet öngyógyító mechanizmusait, így egész sor biokémiai folyamat megy végbe a szokatlan alacsony hőmérséklet hatására. A kezelés után megszűnik a fáradságérzet, a túlterhelt izmok ellazulnak, regenerálódnak, fokozódik a bőr, a nyálkahártyák és a belső szervek vérkeringése, megfigyelhető az ödémák csökkenése, a gyulladáscsökkentő hormonok termelődése, ezért szinte minden korosztálynak ajánlott a jégkorszaki hideg kipróbálása. Ami nekünk nőknek még vonzóbbá teszi a hidegterápiát: egyetlen kezelés hatására több mint 500 kalóriától szabadulhatnak meg, annyitól, amit egy óra kemény spinning órával, vagy kardió edzéssel faragnának le magukról. Ezen kívül pedig jótékony hatássa van a stresszre, fáradtságra és lelki jellegű problémák kezelésére is.
Természetesen alig vártam, hogy kipróbáljam: mielőtt beálltam volna a puha műbőrrel bélelt szerkezetbe, fel kellett húznom egy meleg gyapjú csizmát – amiben a bikinimmel kissé alulöltözöttnek tűntem. A jégszaunát a szaunamester előhűtötte és beállította a talajszintet a magsságomhoz, úgy, hogy a fejem kiérjen. A nitrogéngáz körbevett, nekem pedig körbe-körbe kellett forognom, amíg a szauna hőmérséklete egyre csökkent. Csupán a kezem fázását észleltem, de azt kidughattam a fejem mellé. Közben a testem is hűlt le rendesen, de olyan hamar elrepült a 2 perc, hogy alig volt kellemetlen. Amikor kijöttem, kissé elcsigázottnak éreztem magam, de negyed óra múlva már éreztem, amit kellett: felfrissülten, energiával megtelve végtam neki az F&M felfedezésének.
Az F&M fitness and more nem csupán egy terem a manapság oly divatos edzőtermek között, hanem annál jóval több. Az ide látogató vendégek professzionális gépek és edzők segítségével dolgozhatnak. Itt nemcsak az izomtömeg vagy az állóképesség növelése a cél, hanem az is, hogy az amatőr és hivatásos sportolók mindezt sérülésmentesen érjék el úgy, hogy közben a leghatékonyabb edzéslehetőségeket biztosítja számukra a terem.
Fő tevékenységük – a legmodernebb Cybex cardio és lapsúlyos berendezések és szabadsúlyzós eszközökkel történő fitness termi edzések mellett – kiterjed a csoportos edzésekre, mint például az aerobik, a body and mind, vagy a spinning foglalkozások, valamint a Fájdalom Ambulancia részlegére, amely többek között professzionális orvosi gépekkel történő kezeléseket, gyógytorna foglalkozásokat és szakértő sportmasszázs szolgáltatást foglal magában.
És máris értelmet nyert a frappáns teremnév is, hiszen az F utal a fitness-irányzatra, az M, vagyis az and more pedig az orvosi praxis eredményein és tapasztalatain alapuló kezelésekre, amelyek közül talán az egyik legérdekesebb, a jégszauna.
