50 szakértői hajápolási tanács
Átfogó tapasztalattal rendelkezik az orvosi és kozmetikai bőrgyógyászat terén, valamint privát praxisban a neves new york-i Mount Sinai Medical Centre oktatója. Mivel saját maga is küzd fejbőr problémákkal, átérzi a szépségelőnyöket kínáló csúcstechnológiát használó fejbőrkezelési rendszerek fontosságát. Peter Lux, A head & shoulders kreatív Igazgatója, Németországból származik és szalon fodrásznak tanult, de a diploma megszerzését követően fotózásokon, bemutatókon kezdett dolgozni, mostanában pedig hírességekkel foglalkozik. A még mindig csak 32 éves fodrász, jelenleg a világ egyik divat- és stílusközpontjában, Londonban él és olyan vezető divatmagazinok számaiban szerepelt, mint a Vogue, az Elle, a Grazia és a Marie Claire.
1. Indítsuk a napot hajmosással – “Azt gondolom, mindig remek érzés frissen mosott hajjal és tiszta, ápolt fejbőrrel indítani a napot, így az 50 aranyszabályt mindenképp ezzel kezdeném”- mondja Peter Lux.
2. Hallgassunk a szakértőkre!– Egy az Európai Dermatológiai és Venerológiai Akadémia által végzett közvélemény-kutatás szerint, a bőrgyógyászok 86%-a ajánlaná a head & shoulders-t, mint a korpa elleni küzdelem hatékony eszközét – valamint a bőrgyógyászok 85%-a ajánlaná a head & shoulders-t korpával küzdő családtagjaiknak, barátaiknak és kollégáiknak.
3. Tekintsünk úgy a fejbőr ápolására, mint a bőrápolásra – Az elismert bőrgyógyász és head & shoulders nagykövet, Dr. Ilyse Lefkowicz ezt tanácsolja: „a legtöbb ember nagy figyelmet fordít arcbőre ápolására, de nem tudatosul bennük a fejbőr ápolásának szükségessége, pedig a fejbőr felelős azért, hogy a haj hogyan növekszik és fejlődik. Ezért azt javasolnám, használjanak olyan sampont, mint a head & shoulders, amely jelentős tapasztalattal bír a fejbőr és a haj ápolásában. Mint a jó minőségű bőrápoló termékek, speciális összetevőket tartalmaznak a fejbőr ápolására és egyben tisztántartják a hajat, valamint friss érzést kölcsönöznek, ezzel növelve a magabiztosságot.”
4. Figyeljünk az érzékeny fejbőr tüneteire! – „Az emberek gyakran panaszkodnak viszketésről és arról, hogy a fejbőrük feszes. Ezek lehetnek a korpásodás kezdeti jelei,” mondja Dr. Siân Morris.
5. Legyünk természetesek!– „Számomra a ’mindig szép haj’ tiszta hajat jelent, amely tapintható és ragyogó, természetes az esése és puhának, valamint egészségesnek látszik,” mondja Peter Lux. „Ne gyötörjük a fejbőrt és a hajat magas hőmérsékleten történő formázással.”
6. Aludjunk rá egyet! – Válasszunk természetes, jól szellőző párnákat és selyem, vagy pamut párnahuzatot. Ezeken kevésbé töredezik a haj és jobban ’lélegzik’ tőle a fejbőr. A hajunk is és mi magunk is megérdemeljük a luxust!
7. Ne hagyjunk fel a korpa elleni küzdelemmel – „A korpa egy visszatérő állapot,” mondja Dr. Siân Morris. „Ha egyszer már szenvedtél tőle, örök életedben veled lesz (vagy legalábbis idős korodig), kivéve, ha rendszeresen kezeled, máskülönben a tünetei visszatérnek. A head & shoulders mindennapos használata lágy és hatékony törődést biztosít a fejbőrnek és a hajnak, valamint megelőzi a korpásodás kiváltó okát, a Malessezia gomba elszaporodását is.”
8. Adjunk „szabadnapot” a hajunknak – Alkalmanként mossuk meg a hajat, majd hagyjuk a szabad levegőn magától megszáradni. Ez különösen kellemes lehet akkor, ha a városon kívül tartózkodunk, ahol a fejbőr és a haj nincs kitéve annyi kosznak és szennyeződésnek.
9. Ne feledkezzünk meg a fejbőrünkről!– „Úgy vélem, hogy megfeledkezünk a fejbőrről, mivel a hajra koncentrálunk,” mondja Peter Lux, „de számomra a fejbőr figyelmen kívül hagyása olyan, mint ha egy csinos ruhához kifejezetten rossz cipőket választanánk… egyszerűen lerombolja az egészet!”
10. Ne használjunk durva hajápolási termékeket – „Amennyiben megfelelő termékeket használunk, melyek kíméletesek és hatékonyak, akkor probléma nélkül moshatunk hajat nap, mint nap,” mondja Dr. Siân Morris.
11. Nem kell minden reggel órákig a hajunkkal bíbelődni – “A mindig szép haj nem igényelhet túl sok odafigyelést!” – véli Peter Lux. „Az egyik kedvenc fazonom a laza, kócos hullámok – ez mindenkinek jól áll, kortól függetlenül – még a 64 éves édesanyám is jól néz ki, ha ezt a fazont készítem neki – és csupán pár percet vesz igénybe. Mosd meg a hajad, majd fújd be hajformázó spray-vel. Ezután válaszd a hajad nagyobb tincsekre és csavard lazán az ujjad köré (arcoddal ellentétes irányban), szárítsd hajszárítóval, majd hagyd, hogy lazán lehulljanak. Egyszerű és gyönyörű!”
12. Ne féljünk új stílusokat felfedezni – „A hajnak nem kell unalmasnak lennie” mondja Peter Lux. „A modellek és hírességek többsége, akikkel együtt dolgozom, gyakran szeretnek stílust váltani, de mindezt a hajuk hosszának megtartása mellett, így legtöbbször azt tanácsolom, hogy a hajvég egyenesre vágása helyett legyen a vége lekerekített, vagy ’V’ alakú – ez új megjelenést kölcsönöz drámai változás nélkül.”
13. Használjunk „személyre szabott” sampont és kondicionálót – „A hajtípusnak megfelelő hajápolási termékek használata jelentős különbséget biztosíthat – időt takaríthatsz meg vele a reggeli hajformázás során és azt a megjelenést érheted el, amit igazán szeretnél, miközben fejbőröd és hajad is ápolod,” mondja Peter Lux.
14. Ragadjuk meg a napot! Kezdjük el a fejbőrről való gondoskodást még ma!– Sosem késő egy nagyszerű fejbőrápolási rutint kialakítani. „a head & shoulders egyből azután fejti ki hatását, hogy megmosod hajadat és fejbőrödet,” mondja Dr. Siân Morris. “A ZPT aktív összetevő már az első mosás során felveszi a harcot a korpa ellen – és a mosást követően is megmarad a hatása, így akár 72 órán át megőrizni a fejbőr jó állapotát.”
15. Élénkítsük fel keringést – Néhány laza reggeli gyakorlat, mint például jóga, vagy egy gyors séta csodákat tehet a vérkeringéseddel. Növeli a fejbőrbe jutó véráramlást, ezzel elősegíti, hogy fejbőröd – és Te is – egészséges és stresszmentes maradjon, ami végül pozitív hatást gyakorol a hajadra. Tehát a titok a mozgásban is rejlik!
16. Ne „stresszeljük” a fejbőrt! – „Ha a fejbőröd vakargatod, vagy a hajadat csavargatod, miközben feszült és ideges vagy… hagyj fel vele!”- mondja Peter Lux. „Ha túl sokat babrálsz a hajaddal és a fejbőröddel, az mindkettőre stresszesen hat. Inkább készíts egy rövid copfot, így is elérhető a csinos irodai hatás… a titok pedig a professzionális fodrászok által használt kampós hajgumikban rejlik – elasztikus hajgumit alkalmaznak, amelyek két végén egy kicsi rögzítő van. Sokkal szorosabb és biztosabb copf kialakítását teszik lehetővé, amely jól ápoltnak hat. Ezek minden nőnek jól jönnének.”
17. Használjunk finom, élénkítő illatú sampont – az érzékekre felemelően ható illatokkal jól indul a nap!
18. Legyünk magabiztosak a hajunkat illetően – „A tiszta haj és az egészséges fejbőr magabiztosságot kölcsönöz,” mondja Peter Lux. „Ne hagyd a hajmosást a különleges napokra, tedd meg minden nap!”
19. Maradjunk hidratáltak – a fejbőrnek különösen nagy a víz- és nedvesség igénye: „a testhőmérsékletünk kb. 30%-át a fejünkön keresztül szabályozzuk,” mondja Dr. Siân Morris. Ez azt jelenti, hogy hajlamosak vagyunk a nagyfokú folyadékveszteségre a fejbőrön keresztül. A fejbőrproblémák csökkenthetik a bőr vízmegtartó képességét és súlyosbíthatják ezt a jelenséget, ezért tedd meg az alábbi két lépést: először is töltsd fel a tested folyadékkal naponta legalább 2 liter víz elfogyasztásával, másodszor pedig állítsd helyre a fejbőr felborult folyadéktartó képességét a head & shoulders használatával. Ez a legjobb módja annak, hogy biztosítsd, fejbőröd hidratált marad, és egészséges hajat növeszt.
20. Ne feledkezzünk meg a cinkről – Győződjünk meg róla, hogy elegendő mennyiségű cinket fogyasztunk olyan élelmiszereken keresztül, mint a szezámmag, sütőtök vagy az étcsokoládé. Kritikus szerepe van az állapotmegőrzésben, beléértve a fejbőrt és a hajat. Elengedhetetlen összetevője minden head & shoulders samponnak egyaránt!
21. Legyünk alaposak: habosítsunk és öblítsünk!– Peter Lux azt tanácsolja, legyél alapos a zuhany alatti hajmosáskor, akkor is, ha még álmos vagy kora reggel: „mikor az emberek hajat mosnak, úgy gondolom nem mindig alaposak a habosításban és az öblítésben sem. Rendkívül fontos a haj és a fejbőr számára, hogy a sampont megfelelően vigyék fel, majd jól kiöblítsék. Máskülönben a haj könnyen összeesetté és zsírossá válik.”
22. Ne vállaljunk kockázatot! Keressünk igazoltan bevált termékeket
23. Jelentkezzünk be a fodrászunkhoz – A rendszeres vágásnak köszönhetően hajad ápoltnak és egészségesnek tűnik majd – ez a ’mindig gyönyörű haj’ fő ismérve – valamint a sima, egészséges haj kevésbé csomósodik kefélés közben, ami kisebb igénybevételt jelent a fejbőrnek.
24. Igazítsuk frizuránkat az időjáráshoz – A gyönyörű és egészséges haj minden nap tökéletes kiegészítője! Napsütéses idő? Engedd ki hajad, hogy ragyogjon a napfényben. Szeles az időjárás? Tűzd fel, hogy stílusod letisztult maradjon. Eső? Csak akkor mozdulj ki otthonról, ha feltétlenül szükséges.
25. Ne aggódjunk az érzékeny fejbőr túlmosása miatt!– Sőt mi több, emelte ki Dr. Siân Morris: “Kímélő és hatékony termékek használatával a rendszeres, napi hajmosás tulajdonképpen előnyünkre lehet: eltávolítja az irritáló anyagokat, ezzel megelőzve az érzékeny fejbőr kialakulását.”
26. Használjunk hajtípusunknak megfelelő sampont és balzsamot! – „Olyan sampont és balzsamot használni, amelyek nincsenek összhangban olyan, mintha egy szép új ruhát viselnénk egy szakadt régi kabát alatt.” – mondta le Dr. Siân Morris
27. Mindig mossunk hajat edzés után! – Az izzadtság ronthatja a fejbőr állapotát, valamint a felgyülemlő kosztól a haj fakultnak, egészségtelennek tűnhet.
28. Mossunk hajat, mint a profik! – „Használd az ujjbegyeidet és a sampont körkörös mozdulatokkal vidd fel a fejbőrödre!” – tanácsolja Peter Lux. „És soha ne vakard fejbőrödet körmeiddel hajmosás közben! Hagyd, hogy az olyan erősítő samponok, mint a head&shoulders Fresh & Clean termékcsalád tagjai kifejtsék energetizáló hatásukat!”
29. Igazítsuk samponunkat a hangulatunkhoz! – Miért ne lehetne egy ’polcnyi’ sampon variációd? Parfümökből is valószínűleg többet tartasz otthon a fésülködő szekrényeden! Ily módon a reggeli hajmosást is a hangulatodhoz tudod igazítani. Próbáld ki a head&shoulders Cool Menthol sampont azokon a reggeleken, amikor egy kis ébresztésre van szükséged, vagy a Fresh & Clean család bármelyik termékét, ha egész nap a frissen mosott haj illatát szeretnéd magadon érezni. Használd a Volume Boost sampont, ha hajtöveid egy kis extra emelést igényelnek, vagy a Smooth & Silky sampont, ha fényes hatást szeretnél elérni.
30. Mondjunk búcsút a szálló hajnak!– „Ha már az elején legyőzöd, nem lesz szükséged a fejbőrt és a hajat megterhelő forró hajformázókra” – javasolja Peter Lux. „Amennyiben hajad vállig érő, vagy annál hosszabb, fogd össze a végénél, szorítsd össze a kezeddel, a hajszárítót pedig kizárólag a fejtőtől középhosszig használd. Azáltal, hogy így az egész hajon közepes mennyiségű feszültséget fejtesz ki, drámaian csökkentheted a szálló hajszálak számát.”
31. Azok vagyunk, amit megeszünk!– Figyelj oda a kiegyensúlyozott táplálkozás fenntartására és kerülj minden olyan káros szokást, ami a hajad egészségére rossz hatással lehet. A megfelelő zsírokon, mint például omega 3, 6 és 9 alapuló táplálkozás javítja bőröd minőségét – ezt nem csupán az arcod, de fejbőröd is meghálálja majd!
32. Törekedjünk egy stresszmentes, csak „megmosom és viselem” stílusra – „Őszintén elkötelezettje vagyok a haj természetes textúrájával történő munkának”- mondja Peter Lux. „Tehát amennyiben a hajad esése természetesen hullámos, ne próbáld meg megszüntetni azt – van rá megfelelő mód, hogy jól nézzen ki úgy, ahogy megszárad. Hajad és fejbőröd meghálálja majd a felesleges hajformázás nélkülözését.”
33. Hűtsük le magunkat!– …Vagy legalábbis ne forrósodjunk fel: ha hajmosásra kerül sor, ne használj túl forró vizet, az ugyanis tovább irritálhatja az érzékeny fejbőrt. Különösen a férfiak hibáznak a forró, ultraerős zuhanyzással – válassz egy felemelő illatú sampont, hogy elérd ugyanazt az „ébresztő” hatást a fejbőr terhelése nélkül.
34. Egészítsük ki!- „A kifutókon évről-évre egyre több hajkiegészítőt látunk,” – mondja Peter Lux. „Nemcsak jól néznek ki, de a hajat és a fejbőrt is óvják, mivel lehetővé teszik például, hogy feltűzd a hajad, így megelőzve, hogy túl sokat nyúlj hozzá. Nem mellesleg trendi is leszel tőlük.”
35. Birkózzunk meg az összetevőkkel!– Használd ki a tudomány kínálta előnyöket és legyen minden nap egészséges fejbőröd és ragyogó hajad. Elsőként a head&shoulders alkalmazta a ZPT összetevőt a fejbőrápolásban. Dr. Siân Morris szerint: “A közel 5 évtizednyi kutatás lehetővé tette a head&shoulders kutatóinak, hogy megalkossák a „Mikronizált ZPT”-t, azt a kifinomult technológiát, amely drámai módon javítja a fejbőr állapotát és nem mellesleg megtalálható az összes head&shoulders termékben.”
36. Ne hagyjuk abba… flörtöljünk!– Dr. Ilyse Lefkowicz szerint, ha a páciensei viszkető, irritált és érzékeny fejbőrtől szenvednek, az „jelentős hatással lehet magabiztosságukra és önbecsülésükre”. Mikor a hajad szép, a fejbőröd állapota jó, akkor és magabiztos vagy, ne ijedj meg egy ártatlan flört lehetőségétől, ha alkalmad nyílik rá!
37. Helyezzük át a választékot!– Szeretnél egy azonnali, de nem végleges változtatást a hajadon? Fontold meg a választék egyik oldalról középre történő áthelyezését, vagy fordítva. „Ha a megfelelő korpaelleni sampont használod és a hajad korpamentes, a választék egy szuper módja az önkifejezésnek, annak megváltoztatása pedig remek lehetőséget kínál, hogy kísérletezz, és valami újat hozz ki magadból.” – mondja Peter Lux.
38. Ne felejtsük: a korpa nem válogat – „Nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná, hogy a férfiak és nők más korpától szenvednének,” – mondja Dr. Ilyse Lefkowicz. „Habár van különbség a férfi illetve a női fejbőr és haj között, a korpásodás egyaránt érint mindannyiunkat. A korpa néha nagyobb problémát jelent a nők számára, mivel hajlamosak az érzékeny fejbőr hatásait súlyosbítani a kevésbé rendszeres hajmosással, vagy a túlzott (hő általi) hajformázással.”
39. Figyeljünk a Napra! – A test egyéb részeihez hasonlóan a fejbőrt is érik a nap káros sugarai, ebből kifolyólag az UV fény a hajra is negatív hatással van. Éppen ezért a forró, napsütéses időben érdemes egy szép kalapot, vagy kendőt viselned, ha a szabadban tartózkodsz.
40. Adjunk esélyt a hajápolásnak! – „A férfi hírességek, akikkel együtt dolgozok, általában tisztában vannak azzal, mivel tehetnek a legtöbbet egészséges külsejükért.” – mondja Peter Lux. „Az olyan dolgokat, mint például a balzsam használata vagy éppen a mindennapi hajmosás, a férfiak hajlamosak elhagyni, pedig igen csak a hasznukra válna.”
41. Férfiak – óvatosan a borotválkozással! – Piros arcbőr, irritáció, kiszáradt és feszes bőr érzete borotválkozás után… ezek mind az érzékeny bőr jelei, ami nem csak arcra, de a fejbőrre is vonatkozik. Ha ilyen tüneteket tapasztalsz, érdemes lehet egy fejbőrápoló sampont kipróbálni.
42. Kerüljük a túlzott hőt!– Peter Lux szerint a hajszárítón múlik, mennyire kíméljük a fejbőrt hajformázás során. „Ha rendelkezel a megfelelő hajszárítóval, amely egyenletesen és hatékonyan osztja el a hőt, akkor gyorsabban tudod megszárítani a hajadat – ezáltal kevesebb ideig terheled fejbőrödet. Gondold át, milyen gyakran használsz hajszárítót, lehet, hogy érdemes beruháznod egy jó minőségű, hőszabályzóval ellátott darabra, amely óvja hajadat és fejbőrödet.
43. Kérdezzük meg fodrászunkat szerinte melyik frizura áll nekünk a legjobban – Nagyon könnyű leragadni a ’mindennapi’ hajvágási rutinnál. Kérdezz meg egy szakértőt! „A fodrászod figyelembe veszi hajad típusát, fejbőröd egészségét, valamint személyiségedet, életstílusodat, hajformázási szokásaidat. Mindezeket összegezve kérd ki véleményét, milyen testhezálló frizurát javasol neked.” – mondja Peter Lux.
44. Frissen tartott színhatás – A gyönyörű haj ragyogó és csillogó színű. Válassz olyan sampont és balzsamot, amely a speciális összetevőknek köszönhetően megőrzi a haj színét – a head&shoulders Colour Care hosszantartó frissességet biztosít a hajszín és a fejbőr ápolásában egyaránt. Dr. Siân Morris hozzáteszi: “A Colour Care termékeket kimondottan a festett haj eltérő igényeire való tekintettel fejlesztettük.”
45. Kíméljük a vizes hajat! – „A nedves haj kimondottan hajlamos a sérülésre, ezért mosást követően csavard be hajadat egy törölközőbe, hogy felitasd a felesleges vizet. Soha ne dörzsöld túl erőteljesen, mivel a nedves haj esetén nagyobb a töredezés kockázata. Hidd el, a fejbőröd is meg fogja hálálni a gyengéd kezelést.” – mondja Peter Lux.
46. A szakáll is korpásodhat – A szakállas férfiaknak hajmosáskor érdemes a habosítást a halántékukon és a szakállukon is elvégezni. A szakáll alatti bőr is hámlik és érzékennyé válhat a fejbőrhöz hasonlóan.
47. Ne feküdjünk le nedves hajjal – „Ez egyáltalán nem tesz jót a fejbőrnek,” mondja Peter Lux. „Ha nedves a hajad és a párnára leteszed a fejed, a felesleges nedvesség sokkal nehezebben távozik.” Dr. Siân Morris hozzáteszi: “Mielőtt azt mondod, hogy a nedvesség jót tesz, hadd mondjam el, hogy mindannyian rendszeresen mozgunk alvás közben. A nedves haj a párnához dörzsölve göndörödik, összekócolódik, stb. Továbbá minél nagyobb a nedvesség, annál nagyobb a korpát előidéző gombák kialakulásának esélye.” Ehhez hasonlóan a törölközővel történő szárítást is óvatosan kell végezni – különösen a férfiak szeretik erőteljesen dörzsölni a hajukat egy törölközővel zuhanyzást követően, pedig sokkal jobb a hajnak és a fejbőrnek, ha gyengéden távolítjuk el a felesleges nedvességet.
48. Válasszunk jó minőségű eszközöket!– Egy széles fogú fésű az összekócolt hullámokhoz, egy természetes szőrből készült kefe a haj összefogásához, egy stílfésű a precíziós választékokhoz – ezek mind azok az eszközök, amelyekre szükséged lehet a mindennapi hajformázás során. Nézd át alaposan hajkeféidet, és ha cserére szorulnak, ne habozz! Győződj meg róla, hogy az összes eszköz, különösen a fésűk és a kefék vége tompa és puha. A hegyes vagy éles fésű és kefevégek felsérthetik a fejbőrt. Le leszel nyűgözve mekkora különbséget jelent a hajad és fejbőröd számára a megfelelő hajformázási eszközök használata.
49. Legyünk tisztában vele, mit jelent az érzékeny fejbőr – Lehet, hogy szenvedsz tőle, mégsem tudatosult még benned! „Az érzékeny fejbőr egyik ismérve, hogy erőteljesebben reagál a külső hatásokra, mint a normál fejbőr. A probléma lehet belső, de súlyosbíthatják olyan tényezők, mint a kémiai hatás, szennyeződés, stressz, vagy túlzott hő általi hajformázás,” – mondja Dr. Ilyse Lefkowicz. A jó hír, hogy a head&shoulders samponokkal való hajmosás megszünteti az érzékeny fejbőr által okozott problémákat már az első mosás után.
50. Minden nap egy új lehetőség a jó frizurára: gondolkodjunk pozitívan! – „Nincs oka annak, miért ne válhatna bárki haja egészségessé, még ha küzd is a korpával” mondja Dr. Ilyse Lefkowicz. „Csupán használd a hajtípusodnak megfelelő sampont és balzsamot, majd formázd úgy a hajadat, ahogy szeretnéd anélkül, hogy aggódnod kellene a korpa, vagy egyéb fejbőr problémák miatt.”
