Járni tudni kell!
Sőt állni is kell tudni, de még inkább futni! Azt gondoljnánk, hogy ezek alapszintű készségek: mindenki tud állni, járni és futni - de ez sajnos koránt sincsen így! Erről a minap győződhettem meg az F&M, azaz Fitness & More egészségközpontjában egy járáselemzés alkalmával. Maga a vizsgálat és az azt követő beszélgetés során egyaránt rendkívül érdekes információkkal lettem gazdagabb. A vizsgálat egyik legnagyobb tanulsága, hogy ha rendszeresen futunk, az egészségünk érdekében bizony meg kell tanulnunk azt, hogy különféle tempó mellett hová helyezzük a súlyt ahhoz, hogy ne terheljük meg az ízületeinket, csontjainkat. Sok fájdalom lenne megelőzhető, ha a futást tanítanák - szerencsére erre most lehetőség nyílt, amivel érdemes élni! De ne szaladjunk - szó szerint sem - ennyire előre! Járásunk egyedi és csak ránk jellemző is fontos információkat közvetít rólunk:
Tovább
